Главная
Рецепты
Банановый смузи с овсянкой
Скрыть категории
Показать категории
Кухни
Кухни
Особые
Особые
Лёгкое
Лёгкое
Домашнее
Домашнее
На сладкое
На сладкое
Время приготовления
Время приготовления
Банановый смузи с овсянкой
Наверное каждый из нас ел овсяную кашу, её готовили наши родители, бабушки, дедушки, подавали в детском саду и школах. Но могу уверить вас, что каша - это не единственное блюдо, которое можно приготовить из овсянки! Банановый смузи с геркулесом или овсяными хлопьями станет хорошим завтраком и придаст заряд бодрости, сил и хорошего настроения на весь день!
Общ.\актив. время готовки:
10 мин \ 10 мин
Калорийность (100г):
123 ккал
Количество порций:
1 порции
Сложность:
1 / 5 (Новичок)
Рейтинг:
5 / 5 (1 отзыва)
Острота:
1 / 5 (Без остроты)
Автор рецепта: TasteRoom
Привет! Я обожаю готовить и экспериментировать на кухне. Для меня кулинария — это не просто процесс, а настоящее искусство. Буду рад(а) делиться с вами своими любимыми рецептами и советами!
Игредиенты
На кол-во порций:
1
Банан - 1 шт
Молоко коровье - 200 мл
Овсяные хлопья геркулес - 4 ст.л.
Корица - 1 ч.л.
Сахар-песок - 1 ч.л.
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты, разложите их на столе. Также вам понадобится блендер, помойте его перед готовкой.
Шаг 2
Нарежьте банан крупными кусочками и положите в блендер, залейте всё молоком и измельчите всё до однородной массы. Время взбалтывания зависит от мощности миксера, обычно хватает 20-30 секунд. Молоко желательно немного подогреть.
Шаг 3
В полученную массу добавьте овсяные хлопья и перемешайте блендером в течение 30-40 секунд. Должна получиться однородная масса.
Шаг 4
Теперь осталось насыпать чайную ложку корицы (по желанию ещё и сахар) и снова всё перемешать. Можно это делать как в блендере, так и вручную.
Шаг 5
Ну вот и готово, можно разливать по бокалам и наслаждаться освежающим напитком! Не забудьте поделиться рецептом с друзьями и близкими)
Категории: Завтраки, Десерты, Напитки, Детское питание, Каши и мюсли, Смузи-боулы, Смузи, Полезные десерты, Фруктовые перекусы, 15 минут,
Оцени рецепт “Банановый смузи с овсянкой”
Средняя оценка: 5
Голосов: 1
Поделись рецептом с друзьями!
Ссылка скопирована!
Оставь комментарий!
Острота
1 / 5
-
Без остроты
2 / 5
-
Слабая острота
3 / 5
-
Умеренно остро
4 / 5
-
Достаточно остро
5 / 5
-
Очень остро!
Сложность
